魚のソテー　クコの実入りひじきソース

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳🌿

=身近な食材を使って=

＼魚のソテー　クコの実入りひじきソース／

最近風の感じが変わってきましたね^_^

この時期夏の終わりの倦怠感、疲れが取れない状態になりやすく、初秋の頃の朝晩の寒暖差で自律神経のバランスが乱れ「秋バテ」に繋がっていく事も。

過労せず早寝早起きを心がけて過ごしましょう♪

写真メニューは、

エネルギーを補い秋の乾燥予防にひと役買ってくれます💕

オクラは消化を助け夏バテ解消に❣️

◉鯖: エネルギーと血を補い虚弱体質気味におススメ。胃の働きを高め、疲れ.めまいにも

◉ひじき:  血を補って貧血・乾燥肌に。不眠や精神安定にも

◉クコの実:  エネルギーや血を補い生命力をUP。肺を潤し、慢性的な咳にも

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