ナツメと竜眼肉でほんのり甘味を入れたお善哉

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳

=身近な食材を使って=

🥣おうちおやつ

＼ナツメと竜眼肉でほんのり甘味を入れたお善哉／

竜眼肉とナツメも一緒に炊くと甘味控えめでいただけます✨

小豆の味もしっかり感じられて美味💖

🍀私はお餅は別皿にして

少しずつお椀に入れていただくのが好きです💕

◉小豆: 利尿作用で、むくみの改善にも。解毒効果も

◉竜眼肉: 貧血、

動悸、疲労時に。不眠解消にも

◉ナツメ: 消化吸収を高め、胃腸の調子を整えます

☆ レーズンを入れても美味しいです😉

★薬膳の知恵で優しく体を労り　体と心のバランスを整える事が日々の充実に繋がっていきます✨

△おばんざい薬膳料理家　　

倉　英子

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＼食を軸にカラダとココロにSmileを届ける♪／

△Smile Kitchen Jiku

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薬膳料理研究家
倉英子(くらえいこ)

食を軸にカラダとココロにsmileを届ける

自身のカラダの不調が薬膳で立ち直った経験を活かし、「食はカラダとココロにつながっていて、この三つのバランスがとれてこそ健康でいられる」「食を軸にして、皆様の健康の軸つくりのお手伝いがしたい」という想いから、《食を軸にカラダとココロにsmileを届ける》をコンセプトに、薬膳の知恵を日常生活にカンタンに取り入れてもらう方法を伝える活動を行っています。