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秋の深まりとともに朝夕が肌寒く感じます。
乾燥も進む時期、潤いを内側から補う事が大事です。
◉オリジナルケーキ◉フルーツ薬膳ケーキ
潤し効果のクコの実やレーズン、イチヂクなど、
疲労回復にもよいドライフルーツやナッツ類がたっぷり入ってます。
おやつも薬膳取り入れてしっかり秋の美肌をキープ
●クコの実●
潤い不足に。疲れ目にも。
●ナツメ●
血を補って疲れの回復。
●レーズン●
貧血、疲労時に。
●クルミ●
体温め効果。
おばんざい薬膳料理研究家
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薬膳料理研究家
倉 英子(くら えいこ)
食を軸にカラダとココロにsmileを届ける
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![淡交社 淡交ムック [漢方と薬膳の基礎知識]](https://jikujiku.com/blog/wp-content/themes/smilekitchenjiku/common/img/media01.jpg)
●淡交社 淡交ムック[漢方と薬膳の基礎知識]
●光文社HERS［ハーズ］2020年3月号
