冬の薬膳｜エネルギー補給！＜さつま芋とナツメのご飯＞

こんにちは！

写真はサツマイモと棗のご飯

⚫︎サツマイモ⚫︎
胃腸の働きを整えるエネルギー補給に！
保存方法は新聞紙につつんで、冷暗所で^ ^

⚫︎棗なつめ⚫︎
血を補って、気持ちを落ち着かせてくれます。
体力不足や疲れを感じる時にもオススメ☆

風邪予防のメニューです♡

おばんざい薬膳料理研究家

[insta-gallery id=”1″]

前の記事：
« 【Jiku通信】2019年1月

次の記事：
【Jiku通信】2019年2月 »

一覧へ

薬膳料理研究家
倉英子(くらえいこ)

食を軸にカラダとココロにsmileを届ける

自身のカラダの不調が薬膳で立ち直った経験を活かし、「食はカラダとココロにつながっていて、この三つのバランスがとれてこそ健康でいられる」「食を軸にして、皆様の健康の軸つくりのお手伝いがしたい」という想いから、《食を軸にカラダとココロにsmileを届ける》をコンセプトに、薬膳の知恵を日常生活にカンタンに取り入れてもらう方法を伝える活動を行っています。