おうちで簡単 薬膳スープ

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳🌿

=身近な食材を使って=

＼おうちで簡単 薬膳スープ🍲

冬至を迎え　

冬の真ん中

温かい柚子湯に浸って身体を清め、太陽の気を補いましょう^_^

体をじんわり温めてくれる薬膳スープ🍲

体のバリヤの働きも高めて風邪対策にも❣️

◉鶏肉：気と血を補い　体を温めます

◉ナツメ: 血を補い、精神を安定。疲れ回復にも

◉高麗人参: 気を補い慢性疲労に。体の乾燥にも

◉松の実: 肺と腸を潤し　空咳や便秘時にも

◉金針菜: きんしんさい

　血を補い巡りを改善。気持ちを落ち着かせます

☆ おうちでは簡単に作るのが一番！鶏手羽でスープをとるとコクも出ます^_^

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【くら えいこ の薬膳ブログ】

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△おばんざい薬膳料理家

　　倉　英子

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