粟餅入り善哉ナツメの赤ワイン煮添え

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳🌿

=身近な食材を使って=

🌿秋のおやつ🌿

＼粟餅入り善哉

ナツメの赤ワイン煮添え／

ナツメの赤ワイン煮

もうすぐ秋分

この日を境に日は弱く短くなり少しずつ冬へと近づきます

今回の秋のおやつ

甘味あっさりで炊いた善哉に粟餅を入れて^_^

箸休めには

＊ナツメの赤ワイン煮❣️

季節の変わり目疲れやすい時期の常食としてもおススメ❣️

◉小豆: 水分代謝を整えて老廃物を排出。食物繊維が豊富で便秘や肌荒れにも

◉粟: 消化不良、吐き気、便秘、喉の渇きなどに

◉ナツメ（大棗）: エネルギー源を補い疲れ回復

◉ワイン: 気を巡らせて、リラックス効果

＊ブログ

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【くらえいこの薬膳ブログ】

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薬膳料理研究家
倉英子(くらえいこ)

食を軸にカラダとココロにsmileを届ける

自身のカラダの不調が薬膳で立ち直った経験を活かし、「食はカラダとココロにつながっていて、この三つのバランスがとれてこそ健康でいられる」「食を軸にして、皆様の健康の軸つくりのお手伝いがしたい」という想いから、《食を軸にカラダとココロにsmileを届ける》をコンセプトに、薬膳の知恵を日常生活にカンタンに取り入れてもらう方法を伝える活動を行っています。