秋のトマトスープ 黒木耳入り

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳🌿

=身近な食材を使って=

＼秋のトマトスープ🍅

黒木耳入り／

季節は「白露」

昼夜の気温差が大きくなると、朝夕には露が降りるようになってきます🌿

秋の気配と共に外気の乾燥が感じられ、私たちの体にも影響を受けます、

季節の変わり目による脾、胃の弱りや

空咳、便秘、肌荒れ、むくみ等の症状も。

実りの季節なので美味しい果物も目白押しですが、

食べ過ぎ注意ですね♪

＊写真は秋のトマトスープ

トマト🍅は体を冷ます食材なのでこの時期は

スープや炒めたりして加熱して召し上がるのがおススメ❣️

◉トマト:  喉の渇きを潤し　肌の乾燥、便秘に。胃の働きを整える

◉黒木耳: 血を補い疲れ目に

◉ハトムギ: むくみ、食欲不振に

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