薬膳食材 – おばんざい薬膳料理研究家くらえいこのブログ

お悩み別の薬膳, なつめ, 便秘, 季節の薬膳, 潤い効果（乾燥からカラダを守る）, 薬膳食材, 血を補う, 貧血

季節の薬膳｜プルーンとナツメの甘煮

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今朝は曇りでどんよりしてたので、涼やかな Continue Reading

お悩み別の薬膳, なつめ, むくみ, 便秘, 季節の薬膳, 春の薬膳, 疲労, 目の周り, 薬膳食材, 食欲不振

おうちで役立つおばんざい薬膳＜豆ごはんはと麦・菊花入り＞

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おうちで役立つおばんざい薬膳～身近な食材 Continue Reading

お悩み別の薬膳, なつめ, 冬の薬膳, 季節の薬膳, 疲労, 胃腸の働きを整える, 薬膳食材, 血を補う

冬の薬膳｜エネルギー補給！＜さつま芋とナツメのご飯＞

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こんにちは！写真はサツマイモと棗のご飯 Continue Reading