イライラお悩み別の薬膳クコの実しろきくらげ便秘冷え性夏の薬膳潤い効果(乾燥からカラダを守る)疲労胃腸の働きを整える血を補う血行促進

夏の薬膳|果物と白木耳の生姜シロップ

夏の始まり
光や風、緑の色が力強さを増し、
少しずつ夏の気配が色濃くなり、
田植えや苗づけも始まる頃ですね♪

陽の気も高まり気温も上がってくると
気持ちも落ち着かない事も。
心を大切に穏やかに、精神状態を安定させ、
体力も充実させていく事が大切です🌱

写真メニューは
果物と白木耳の生姜シロップ

これから気温も上がり 
のぼせやすくなったり、
体に熱もこもりがちになります。
サッパリしたフルーツで気を巡らせ、
体の中も潤いを与えましょう。
冷たいものもこれから摂りがちですが
暑い時こそ冷やさないように
生姜なども摂り入れて🍀

●白木耳(しろきくらげ)●
食物繊維豊富、便秘・肌に潤い与える。

●キウイフルーツ●
体内の余分な熱を鎮め、イライラを落ち着かせる。

●生姜●
血行促進、冷え性改善胃腸を温める。

●クコの実●
疲労回復、めまいに。気血補う。

おばんざい料理研究家

おばんざい薬膳料理研究家倉英子