薩摩芋と山芋のスープ～フェンネルの香り～
ベーススープは野菜と一緒にナツメとフェンネルを入れてとります。
ナツメの甘味もほんのりと💕
フェンネルの香りが食欲を促します。
蓮の実を入れて食感も楽しみましょう♪
⚫︎薩摩芋⚫︎
胃腸の働き高め、便秘にも。
気を補って全身の疲れを取ってくれます
⚫︎山芋⚫︎
免疫力をアップ、肺の粘膜を潤し喉の痛み予防に。
肌のたるみや乾燥にもよいので美容効果も(^^)
⚫︎蓮の実⚫︎
心の機能を高め、気持ちを落ち着かせてくれます☆
不眠の時にもおススメ(^^)
スープにすると吸収もよく、
気持ちもホッとしますよ(*^_^*)
おばんざい薬膳料理研究家
