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おうちで役立つおばんざい薬膳

🌿おうちで役立つおばんざい薬膳🌿
=身近な食材を使って=
☆おやつ☆
 

🥕人参ケーキ ハト麦入り🥕

人参ケーキ

春先から旬を迎えている人参🥕をたっぷり使った蒸しケーキ🧁
米粉とハトムギ粉を使い 自然な人参の甘みとしっとりもっちりとした食感の優しい味わいのおやつ💕
季節は【小満 しょうまん】
あらゆる命が満ち満ちて 健やかに育っていく時期です✨
私たちの体も胃腸から体を元気に整え イキイキと季節を楽しみましょう❣️
◉人参: 血を補い胃腸を丈夫にし、体を元気にしてくれます。肌や目の粘膜を保護し、抗酸化力も高いです。
⚫︎ハト麦: 胃腸の働きを高め体に溜まった余分な水分を排出してくれます。
むくみ.体の重だるさの緩和に。
*ブログ
【くら えいこ の薬膳ブログ】
★薬膳の知恵で優しく体を労り 体と心のバランスを整える事が日々の充実に繋がっていきます✨
△おばんざい薬膳料理研究家
  倉 英子
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 @smilekitchenjiku
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\食を軸にカラダとココロにSmileを届ける♪/
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倉英子

薬膳料理研究家
倉 英子(くら えいこ)

食を軸にカラダとココロにsmileを届ける

自身のカラダの不調が薬膳で立ち直った経験を活かし、「食はカラダとココロにつながっていて、この三つのバランスがとれてこそ健康でいられる」「食を軸にして、皆様の健康の軸つくりのお手伝いがしたい」という想いから、《食を軸にカラダとココロにsmileを届ける》をコンセプトに、薬膳の知恵を日常生活にカンタンに取り入れてもらう方法を伝える活動を行っています。

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淡交社 淡交ムック [漢方と薬膳の基礎知識]

●淡交社 淡交ムック[漢方と薬膳の基礎知識]

「お悩み解消!かんたん薬膳レシピ」にて、家庭で簡単につくれるオリジナル【おばんざい薬膳レシピ】を症状別に8品紹介しています。挿絵も多く、はじめての方にも読みやすく分かりやすい本です。薬膳にご興味のある方は一度ご覧ください。
光文社HERS[ハーズ]2020年3月号

●光文社HERS[ハーズ]2020年3月号

「プロのサポートでさらに輝く自分に出会えるサロンリスト」にて、【薬膳講座】と【料理教室–おばんざい薬膳コース–】を掲載していただきました。
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